lördag 23 maj 2015

Suzuki

Brumm brumm..

Adrenalinet flödade igår när jag körde till jobbet och tillbaka på min motorcykel för första gången. Det var ganska blåsigt väder och många kastvindar fick jag knuffas med på väg till Arlanda, väl framme var händerna lite skakiga men hur som helst gick allt bra som tur var.

Idag ska jag gymma gymma gymma och jag är taggad, men först ska jag gå en promenad. Det är jättesoligt ute och jag ser fram emot att få röra på mig.

Jag tror verkligen att det är viktigt att röra sig mer än en timme på gymmet varje dag. Att gå promenader och få igång hela kroppen är också viktigt! Vardags motionen måste öka, detta är några av mina snabba tips på hur man kan öka sin vardagsmotion.

- Ta trapporna istället för hissen
- Stå upp istället för att sitta på bussen eller på tunnelbanan
- Ta korta hurtiga promenader
- Hoppa av bussen en hållplats tidigare och gå den sista biten hem



//The adrenaline flowed yesterday when I was driving to work and back on my motorcycle for the first time. It was quite windy and many winds got me on the way to Arlanda, and my hands got a little shaky but anyway everything went good.

Today I'm going to train train and train, but first I'll go for a walk. It's really sunny outside and I look forward to getting some exercise.

I really believe that it is important to move more than an hour at the gym every day. To go walking and get the whole body is also important! Everyday physical activity must be increased, this is some of my quick tips on how to increase their daily exercise.

- Take the stairs instead of the elevator
- Stand up instead of sitting on the bus or on the subway
- Take short hearty walks
- Get off the bus one stop earlier and walk the last bit home